Seedance 2.0 提示词完全指南：进入 AI 视频生成领域的第一本「字典」

编者按

最近 CogVideo / Seedance 非常火，生成的效果确实令人惊艳。看到不少人已经在用 AI 做漫剧、短视频，但像我这种在视频生成领域没什么经验的人，第一反应其实跟刚接触 Web 开发时一样——你不知道这个领域的「行话」怎么说，就很难达到预期的效果。

写代码时不知道 API 叫什么名字，就没法调用；同样，写提示词时不知道「缓慢推镜」「环绕半圈」「面部稳定不变形」这些关键术语，生成的视频质量也上不去。

所以我觉得，进入任何新领域最先要做的两件事：

1. 掌握这个领域的词汇库 —— 知道哪些词管用、哪些词是废话
2. 「买」一本这个领域的「字典」 —— 找到一份靠谱的参考资料随时翻阅

下面这篇来自 半糖星星✨ (@YZCStella) 的推文，就是这样一本「字典」。从基础结构到高阶技巧，覆盖了动作描述、运镜语言、角色稳定、画质风格等方方面面，非常值得收藏和反复练习。

一、最核心结构（万能公式）

主体 + 动作 + 场景 + 光影 + 镜头语言 + 风格 + 画质 + 约束

示例模板：

一位年轻女生在海边慢走，微风拂动头发，微笑看向镜头，黄昏暖光，4K高清，电影感，稳定运镜，画面流畅不抖动，细节清晰。

二、动作描述技巧（Seedance 最吃这个）

• 不要只写「跳舞」「走路」，要连续、自然、慢动作
• 优先用：缓慢、轻柔、连贯、自然、流畅、不僵硬
• 避免：夸张、高速、复杂多人互动、大幅度扭曲

好用动词组合：

• 缓慢转身、轻轻抬手、脚步轻移、微微低头、随风摆动
• 镜头缓缓推进、轻微环绕、平稳跟拍

三、镜头 & 运镜（直接提升电影感）

Seedance 2.0 对运镜识别很强，直接写：

• 景别：近景 / 中景 / 全景 / 特写
• 运镜：缓慢推镜 / 轻微拉远 / 平稳横移 / 环绕半圈
• 稳定性：固定镜头、手持稳定、无抖动、丝滑流畅

示例：

中景，缓慢推镜，稳定跟拍，画面丝滑不卡顿

四、角色 / 人物稳定（防变脸、防变形）

必须加约束词，非常关键：

• 五官清晰、面部稳定、不扭曲、不变形
• 人体结构正常、比例自然、动作不僵硬
• 同一角色、服装一致、发型不变

示例：

角色面部稳定不变形，人体结构正常，动作自然流畅

五、画面质量（必加，提升清晰度）

通用画质词（复制即可）：

• 4K、超高清、细节丰富、锐度清晰
• 电影质感、色彩自然、光影柔和
• 无模糊、无重影、无闪烁、画面稳定

六、风格 & 氛围（快速出片）

• 治愈清新、唯美文艺、日系清新、韩系氛围感
• 赛博朋克、暗调高级、复古胶片、梦幻柔光
• 极简干净、高级质感、真实摄影

七、多镜头 / 分镜写法（Seedance 2.0 强项）

用时间 / 镜头顺序描述，不要太碎：

开头近景特写脸部，慢慢拉远成全景，人物缓慢行走，镜头平稳跟随，结尾定格微笑

八、避雷（千万别写）

• ❌ 复杂多人互动、打架、跑跳剧烈、大幅度舞蹈
• ❌ 模糊词：好看、很美、很酷（等于没描述）
• ❌ 矛盾要求：超高速 + 极度稳定
• ❌ 色情、暴力、危险动作、版权人物

九、直接可复制的万能模板

模板 1：唯美人像短视频

一位年轻女生在林间缓慢行走，微风轻拂头发，自然微笑，暖光光影，中景，缓慢推镜，画面流畅稳定，4K高清，电影感，面部清晰不变形，人体结构正常，细节丰富。

模板 2：氛围感风景

海边日落，海浪轻拍沙滩，镜头缓慢横移，暖橙色调，治愈清新，画面丝滑，4K超高清，无闪烁无重影。

模板 3：图生视频（首帧固定）

基于参考图保持人物样貌与服装一致，动作缓慢抬手转身，自然流畅，不僵硬不变形，稳定运镜，高清细节，电影质感。

十、技巧总结

1. 动作写慢、写连续
2. 运镜写稳、写简单
3. 必加 稳定 / 不变形 / 不僵硬
4. 画质 + 风格 最后补
5. 不写 剧烈、复杂、多人

原文来自 半糖星星✨ (@YZCStella)，经整理排版后转载。